Autor: Karin Armbruster

Verzettelung ist das Gegenteil von Fokussierung und raubt nicht nur Zeit, sondern auch unglaublich viel Energie. Verzettelung kann schlimmstenfalls auch die Vorstufe von Überforderung sein und sollte schnellstmöglich abgestellt werden. Was kann man gegen Verzettelung tun? Dazu gibt es ein paar ganz entscheidende Regeln, die befolgt werden sollten. Ordnung halten Die Grundvoraussetzung dafür ist, einen… Wie vermeide ich Verzettelung? weiterlesen

Immer mehr Menschen leiden an Überforderung und wissen nicht mehr, wie sie dem Teufelskreis der Überlastung sowohl im beruflichen wie auch im privaten Bereich entkommen sollen und wieder eine ausgeglichene Work-Life-Balance herstellen können. Sowohl die Arbeit im Job wie auch die Familie bzw. der Partner benötigen die volle Aufmerksamkeit und Freunde, Hobbies und Erholung bleiben… Was kann ich gegen Überforderung tun? weiterlesen

Wer die Signale von „Verzettelung“ und „Überforderung“ nicht ernst nimmt bzw. verdrängt, läuft Gefahr, im schlimmsten Fall kurz- oder langfristig in ein Burnout („Ausbrennen“) zu rutschen. Dies kann schwerwiegende gesundheitliche und soziale Folgen nach sich ziehen und es ist wichtig, bei den ersten Warnzeichen hier sofort die Notbremse zu ziehen! Um zu erkennen, dass ein… Das Gespenst „Burnout“ weiterlesen

An dieser Stelle muss ich zunächst einmal gestehen, dass mich während meiner Schulzeit, zumindest in der Oberstufe, alles Andere mehr interessiert hat als die Schule und ich auch nicht gerne gelernt habe. Dies hatte allerdings auch regelmäßig zur Folge, dass ich am Ende des Schuljahres erheblichen Optimierungsbedarf hatte, um in die nächste Klasse versetzt zu… Das Geheimnis von „Weniger arbeiten – mehr erreichen“ weiterlesen